Kan Chiropractie je Brein en je Prestaties Verbeteren?

Je traint je lichaam – maar train je ook je brein? Nieuw onderzoek laat zien dat chiropractische correcties niet alleen je wervelkolom beïnvloeden, maar ook je hersengolven veranderen. Het resultaat? Betere focus, diepere slaap, minder pijn en sneller herstel – precies wat jij als sporter nodig hebt.

Chiropractische zorg optimaliseert de communicatie tussen brein en lichaam via het zenuwstelsel – essentieel voor sportprestaties.

🧠 Wat is de link tussen chiropractie, het brein en sportprestaties?

Als chiropractor voor sporters zeg ik het vaak:

“Je zenuwstelsel is het controlesysteem van je hele lichaam. Als het niet goed functioneert, kun je ook niet optimaal presteren.”

En nu is dat ook wetenschappelijk onderbouwd.

Een studie uit 2024, gepubliceerd in Brain Sciences, onderzocht hoe chiropractische zorg het brein beïnvloedt. Met behulp van EEG-scans (die hersengolven meten), Fitbits en kwaliteitsvragenlijsten ontdekten onderzoekers dat chiropractie leidt tot echte veranderingen in hersenactiviteit – vooral bij mensen met chronische pijn en fysieke belasting.

En welke sporter ervaart geen fysieke belasting?

De studie in het kort

• 76 volwassenen met chronische lage rugpijn werden verdeeld over twee groepen:

  • Eén groep kreeg gedurende 4 weken chiropractische zorg

  • De andere groep kreeg geen behandeling

• Onderzocht werd: hersenactiviteit, slaap, activiteitsniveau, stemming en levenskwaliteit

  
  

Resultaten na 4 weken zorg:

✅ Meer hersenactiviteit gelinkt aan focus en helderheid

✅ Betere slaapkwaliteit (objectief gemeten met Fitbit)

✅ Minder pijn, vermoeidheid, angst en depressieve gevoelens

✅ Verbeterd herstel en algemeen welzijn

Wat betekent dit voor sporters?

Deze veranderingen vertalen zich naar concrete voordelen voor jouw sportprestaties:

1. Sneller herstel & minder pijn 💪

Minder vermoeidheid en ontsteking betekent dat je lichaam sneller herstelt – dus minder rustdagen nodig.

2. Verbeterde focus & lichaamsbewustzijn 🧘‍♂️

Veranderingen in hersengolven (vooral Alfa en Beta) zorgen voor mentale scherpte en betere coördinatie – essentieel voor techniek en timing.

3. Betere slaap = betere prestaties 💤

Diepe slaap ondersteunt spierherstel, energieniveaus en hormonale balans. Chiropractische zorg helpt je slaapcyclus reguleren.

4. Optimale werking van je zenuwstelsel 🧠

Je wervelkolom is de snelweg van je zenuwstelsel. Als gewrichten vastzitten, wordt de communicatie tussen brein en lichaam trager. Chiropractie herstelt die communicatie.

Waarom is dit belangrijk?

Chiropractie wordt vaak gezien als "iets voor rugklachten". Maar deze studie toont aan dat chiropractie de manier waarop je brein functioneert verbetert – en dat ligt aan de basis van élke beweging die je maakt.

Of je nu traint voor een wedstrijd, herstelt van een blessure of simpelweg beter wilt presteren – chiropractie ondersteunt de fundamentele systemen die je in topvorm houden.

Klaar om slimmer te trainen?

Bij Johnston Chiropractie focussen we op sportchiropractie die je lichaam en zenuwstelsel optimaliseert. Of je nu kampt met klachten of simpelweg op zoek bent naar een performance boost – wij helpen je om het beste uit jezelf te halen.

📍 Lylanste Plein 1, Capelle aan den IJssel

📅 Plan jouw consult via www.johnstonchiropractie.nl

Laat je brein en lichaam weer optimaal samenwerken! 💥

Tot snel in de praktijk,

Dr Gillian